co to znaczy

Dzisiaj jak co poniedziałek nogi z tym że już nie walczyłem z obciążeniem, to znaczy nie z dużym obciążeniem. Dlaczego? Przez ostatnie dwa dni cos czułem lekko ból w kolanie ale taki znośny, dzisiaj przez cały dzień również, myślałem że na rozgrzewce przejdzie no ale nie przeszło tylko zaczęło boleć mocniej. Dlatego założyłem dzisiaj tylko 205kg [...]

To znaczy u mnie to tak pod korek już te obciążenia praktycznie, w wiośle jeszcze coś może dodam ale już druga serie bedzie na mniejszym obciążeniu bo i tak będę chciał celować w 8p ale to za tydzień. przy hantlach to zostanę jeszcze trochę na tych 55kg i zobaczę czy dojdę do 10p jak się uda to wtedy coś dodam jak nie to będę się szarpał póki co [...]

[...] potreningowy" - a że po tym planie, co robiłam poprzednio (ani po Dniu 2. z tych zestawów, ale to ze względu na lajtowość wynikającą ze słabej regeneracji) tego nie było, to znaczy, że ten jest lepszy ;-D Z brzuchem nadal nie za dobrze. /SFD/Images/2016/9/28/d8b288a0c5bb40c48ed773e6c00fd1e2.jpg Dzień 1. Trochę zmieniłam zapis – nie wiem, czy tak [...]

[...] nie wiem moze przez mnie? ale skupiajac sie na temacie i proszac o uzasadnienie zazywania duzych dawek clomidu po cyklu 1600mg i teorii ze DD "blokuje" (co kolwiek znaczy wg gochana) najbardziej ze wszystkiego pisalem sam : Gochan przedstaw jakis dokument na to ze DD az tak blokuje bo pierwsze slysze. odp ktora otrzymalem leonstar - DD [...]

[...] więc to że ktoś coś robi to ... :-) ale do rzecz. Nie, nie robie czitów, nie uznaje czegoś takiego. Nawet na masie jem syf tylko jak sie z kims spotykam. Jeszcze zależy co znaczy "syf" a co "czyste" bo w moim jadłospsie na stałe jest kilka rzeczy których inni generalnie nie uznają lub mają za "brudne". Jak raz na jakiś czas, na masie, idziemy z [...]

[...] z domu na trening. Teraz nie prędko mi na zamianę T na W, ale co kto lubi... tłuszcze są bardziej naturalnym paliwem dla naszego organizmu, ponieważ lecz co to w ogóle znaczy ? Jeśli chodzi o pierwszeństwo w wykorzystaniu energii, to węglowodany mają nad tłuszczami przewagę. Białka też mogą być naturalnym paliwem dla organizmu, tyle że [...]

[...] drogi. To tak jak w innych rzemioasłach wyzwolenie się " na mistrza". Najpierw jest uczeń, potem czeladnik, w końcu zdobywa papiery mistrzowskie. Ale to nie znaczy wcale, że ludzie przyjdą kupować pączki do jego " cukierni" Shodan oznacza dopiero opanowanie umiejętności w stopniu podstawowym. I tylko tyle. I to, że [...]

a co dokładnie znaczy, że izoluję ten mięsień? To lepiej?

[...] 7. Masakra, bez mocy, chęci i w ogóle do dvpy Takie wymęczone. To teraz - o co chodzi z MC i przysiadami... Okazało się że ja po prostu nie umiem chyba przysiadać To znaczy, kolana idą w przód mocno, środek ciężkości nie jest na piętach, i stąd obawy mam też o przysiady, a nie tylko o mc. Ćwiczyłem później tak jak ma być, czyli dvpa w tył [...]

a co znaczy w moim stylu? Czy ja jestem przeciwny CIĘŻKIM ćwiczeniom jak przysiady, mc, itp?? NIE! i nigdy nie byłem, co nie znaczy, że w moim treningu nie mogę się od nich na chwilę oderwać. Problem polega na tym, że większość nie rozumie, że można IDEALNIE zgrać izolację z wielostawami na 1 sesji treningowej i FBW oznacza trening CAŁEGO CIAŁA [...]

[...] się korek i miałem bęben wywalony już do końca dnia i nawet ostatnie 60g mnie zapychało. Po prostu to nie jest dla mnie i jeśli organizm nie znosi tego komfortowo, to znaczy że tak nie ma być. Pomijam już kwestię gastryczne... I co do formy, wrażliwości, cheatów, to pewnie jest tak jak piszesz. Tylko, że w moim przypadku brak martwienia [...]

[...] nią nie tak? Nie wiem czy dam radę brać codziennie 5g BA, ponieważ martwię się o "wkurzające mrowienie" haha Zawsze możesz trenować na czczo, nie stanie ci się nic złego. To znaczy ogólnie zazwyczaj początkującej osobie doradza się wdrożyć w treningi, w dietę, a dopiero potem brać suplementy. Zawsze możesz rozbić te 5g BA na dwie porcje jeżeli [...]

[...] mięsień kapturowy z prawej strony, oba dźwigacze łopatek, nadgrzebieniowy prawy, gruszkowaty z lewej - ociupinkę "zablokowany" staw krzyżowo biodrowy prawy - cokolwiek to znaczy. Ponoć dlatego wydaje mi się, że mam jedną nogę krótszą, a są takie same. Nawiasem mówiąc mi wydawało się, że to prawa jest dłuższa, a on twierdzi, że przez to [...]

To znaczy lekkie spadki są bo to czuć ale i tak jest super wg mnie ;p Zobaczymy o 15 dzisiaj co trening przyniesie. Póki co na nogach takie domsy że szkoda gadać, nienawidzę tego zmęczenia na nogach xD

Siema dzisiaj poszły te barki i trening w sumie spoko w wyciskaniu dzisiaj 110 kg no ale znowu na 7 powtórzeń więc niezbyt fajnie to znaczy się nie było okej ale wiadomo założenie chciałem spełnić 8 więc chyba za tydzień już nie będę powiększał obciążenia tylko zostanę na tym co jest i będę się tym bawił no chociaż zobaczę jak mi tam odwali [...]

taki jest temat - jak są nowinki to je wrzucam. proste a to ze boje sie wegli jak ognia (co nie znaczy ze nie lubie w******lić babki ziemniaczanej ) to już moj problem bimu dochodze do wniosku że trzeba bedzie zrobic zapasa ON 100% wheya.. znaczy już miałem robić w tamtym tygodniu ale sam wiesz..

[...] wliczonych w makro itd. Zrodla: Bialko - filet z kurczaka/indyka, jaja, odzywka bialkowa w formie izolatu(izolat bo mam za free), twarog(ja po nim czuje sie ok co nie znaczy ze polecam kazdemu i ze w koncowce go nie odstawie), watrobka. Czasem jakies inne mieso. Tluszcze - jaja, o3, olej lniany/oliwa, miesa, orzechy. Nie jaram sie olejem [...]

ja do 1 posta jeszcze, brakuje troche wyspiski co i ile dostales, znaczy co to ejst, ale ile to tak sobie widac, na zdjeciu np nie wiaodmo ile p[uszek dostales a jestem ciekawy, bo supli Activlab sypnal szczodrze

[...] BCAA, L-Glutamina A najlepiej wracaj jak najwcześniej do domu. ------------------- HooB- jestem dumny, że Ci idzie dobrze-tylko mała UWAGA- jeśli musisz dodawać serie, to znaczy, że poprzednie zrobiłeś nie do końca jak należy- pewnie oszczędzałeś się z obciązeniem?? Lepiej jest dodać 1-2 kg, ale nie serię -------------------------- Cahir to [...]

[...] najtańszych rzeczy więc wolę kupic sobie jakąś odżywkę lub białko. Michal - NIE. Proszę Cię, przeczytaj uważnie MOJEGO posta. Zacytuję: "jeśli musisz dodawać serie, to znaczy, że poprzednie zrobiłeś nie do końca jak należy- pewnie oszczędzałeś się z obciązeniem?? Lepiej jest dodać 1-2 kg, ale nie serię" --- > Twoja wcześniejsza [...]